Blancs de poulet émincés à la plancha
Ingrédients
800 g de blanc de poulet
2 oignons
4 échalotes
3 cuillers à soupe d'huile
3 cuillers à soupe de sauce soja
Coriandre fraîche
Sel et poivre
Préparation
Découpez les blancs de poulet en lamelles de tailles égales.
Déposez les dans un saladier.
Pelez et émincez les échalotes et l'oignon
Mélangez la sauce soja avec 2 cuillers à soupe d'huile d'olive.
Versez le tout sur les lamelles de poulet et laissez mariner 60 minutes au frais.
Faites chauffer la plancha.
Pendant ce temps égouttez le poulet ainsi que les oignons et les échalotes.
Faites cuire le poulet entouré de la garniture 5 minutes environ.